东方净记者Liu Yilin于6月3日报道：这是大学入学审查和中学入学评论的另一年，处于Sprint的关键阶段。为了帮助候选人在最佳状态下应对该测试，市政卫生委员会，市政传统中学管理局，市政疾病控制与预防局和市政卫生办公室。市政健康促进中心以及“ 600号”（上海心理健康中心）和其他上海医疗机构推出了“上海健康广播”，并特别提供了“三个技巧”，以帮助学生轻轻地帮助他们的父母。在大学入学考试期间，安全饮食和睡眠良好，饮食安全很重要。选择食物清洁度和安全，Ligtas是一个用餐区，可以减少包装。合理的营养，使用足够的蛋白质稳定免疫力，适当量的碳水化合物以确保脑能量供应，并食用M矿石新鲜的水果和蔬菜。尽量不要吃生和冷食物，然后选择含咖啡因护理咖啡因的饮食。避免对测试前后的饮食进行基本调整，不要吃或吃更少的高油，高盐和高糖食品，也不要过度使用，否则会增加胃肠道的负担，而对消化和吸收不愉快。此外，请确保足够的睡眠，避免迟到，为身体和思想提供充分的休息，并以更好的状态进行测试。大胆地“戴头盔”并保持知识分子中等紧张感将帮助您进行测试，而过度强度会引起焦虑。在准备过程中，调节激励和集中焦虑的压力。您可以制造积极的自我攻击者，例如“我可以在测试中做得好”和“我可以打败自己”，以便您的思想处于积极的状态并增强您的信心。当张力发生时，请尝试深呼吸，以便您的思想和身体y可以放松。通过改变注意力，例如在测试后放松和愉悦的思考，或者听音乐，阅读等，使您的情绪平静下来。在热门的“伴游”和“出色的审判”中，了解和接受父母非常重要。要小心，直到有适度的空间并使其更轻松，避免对孩子的焦虑，并成为最佳支持。儿童需要自由空间缓解压力和自我控制的活动。父母应保持中等的界限，并获得更大的理解和支持。鼓励孩子表达自己的真实情绪，伴随并保护他们更多，并帮助他们保持身心平衡。只有父母继续保护自己的“电力银行”时，他们的孩子才能继续他们的梦想并测试他们的“整个电池水平”。